간호사 Sera 의 일상과 성장 밸런스 스토리😘

요즘 가장 즐겨보는 유튜버님은 '주연약사' 님이세요! 의학정보를 바탕으로 좋은 약국템부터 화장품 기초템까지 추천해주시는데 평소에 유용하게 많이 보았었어요.저는 건성이라 겨울만되면 피부고민이 심해지더라구요. 그 와중에 주연약사님 나이트루틴 케어를 봤는데 '오가니시티' 라고 하는 원액앰플을 사용하시는것 보고 저도 함께 구매해보았습니다! 그런데 그 와중에 주연약사님이랑 완전 똑같이 하려니 품절된 제품도 많았고 내 피부에 확실히 맞는지 테스트해보고 싶어서 오가니시티의 제품 일부를 구매해서 사용해보았습니다,(주연 약사님은 저분자 히알루론산 사용하라고 하셨는데 품절이어서 그냥 3중 히알루론산으로 ㅎㅎ) 3중 히알루론산 10%중 히알루론산 앰플은 고농도의 히알루론산을 활용해 피부 보습을 집중 케어하는 원액 ..

저는 김창옥 선생님을 너무 좋아해요. 유튜브를 많이 찾아보며 선생님의 가볍지만 깊은 토크에 감명을 느낀적이 많아요.김창옥 토크콘서트는 이번이 벌써 3번째 입니다! 3번을 다녀오면 느낀 후기와 전반적인 내용들을 가볍게 정리해 볼게요~ 스포주의! 근데[ 제가 아무리 스포해도, 선생님의 말맛이 곁들어진 말로 듣는게 훨씬 침투력이 좋아요 :) ​일단 3번을 다녀왔는데, 모두 내용이 달랐느냐를 물어보면 'NO' 내용은 90%가 똑같았습니다.하지만 그럼에도 불구하고 다시 갈만한 가치가 있었으냐를 불어보면 주저없이 'YES' 예요! 이유는 모두가 알지만, 잊고 사는것들을 다시 일깨워주는 계기가 되어줍니다. ​2시간이 넘는 시간동안 김창옥 선생님은 토크 만으로 무대를 꽉채우셔요. 순식간에 2시간이 흘러요. 주제는 '결..

안녕하세요 Sera 입니다! 어제는 냉장고를 털어서 열심히 집밥을 해먹었습니다. 메뉴는 어제 먹다 남은 삼겹살과 김치찌개를 활용해서 삼겹 양배추 덮밥을 준비했습니다! ​양배추를 잘게 채썰어준다. 아우 이래도 될까? 싶을정도로 많이! 그리고 얇게 하는게 point! 양배추에 올리브오일을 조금 두르고 중간불에 소금, 후추를 넣어 촉촉하면서도 약간 식감이 있게 볶아낸다. 간장2 맛술2 설탕1 다진마늘1 의 비율로 소스를 만든다. 나는 이정도로 만들어서 중간에 간보고 추가하는 편!삼겹살을 타지않게 구워주고, 70% 정도 익었을때 소스를 끼얹어가며 졸여준다.따듯한 쌀밥위에 양배추 볶음 양껏 올리고 위에 삼겹살과 달걀 후라이 올린후 깨솔솔 이때 밥은 생각보다 적게 양배추를 생각보다 더 많게 하는게 좋다.양배추를 ..

삼겹살을 노브랜드에서 할인하는걸 샀는데 비계가 좀 많아서 비계가 많은 부위만 떼어 냈다.삼겹살 비계와 묵은지를 볶아주면 고소한 돼지기름이 나오며 함께 볶아지는것을 볼 수 있다 ♥_♥ 냄새 너무 좋다! 맛있게 볶아 졌다면 물과 코인육수, 김치국물을 넣고 끓으면 참치액으로 간을 한다. 다시다를 넣어도 좋다.그리고 마지막으로 두부 반모와 파를 조금 넣고 보글보글 끓이면 김치찌개 완성! ​미나리는 한단에 3000원이 조금 넘는 수준인데, 이정도면 전을 3번 정도 부쳐 먹을 수 있다.전, 찌개, 무침 모두 활용 할 수 있고, 피를 맑게 할 뿐 아니라 좋은 효능이 많아서 가족의 건강까지 생각하는 효자집밥템이다.​미나리를 먹을 만큼 꺼내어 씻고, 밑단은 살짝 잘라다듬는다. 보통 부침가루를 써도 되지만 조금 더 바삭하..

어느날 일 하는데 어떤 환자분이 내게 질문을 하셨다."저 이런 질문 해도 될까요?" 나는 흔쾌히 당연히 된다고 말씀 드렸는데, 의외의 질문이었다."딸이 신규간호사로 들어갔는데 많이 힘들어해요. 그만두고 싶다고... 그래도 되는 걸까요?" 내가 이 질문에 어떻게 답을 했는지 말 하기 전에 내 이야기를 포스팅 하면 누군가 용기를 얻지 않을까 하고 적어본다. 나는 서울에서 KTX를 타도 약 4시간은 가야하는 지방 출신이다. 대학도 지방에서 나왔고 서울은 쌍커풀 수술 할때 빼고는 가본적 없었다. (실밥도 집 근처 외과에서 제거함)지하철도 탈 줄 몰랐고 서울 사람들은 다 부자에 뭔가 내 코를 베어 갈 것같은 (?) 그런 느낌이 었다.그래서 나는 간호학과 4학년에 "나는 소박하게 살거야!"를 외치며 내가 나온 지..

유방암을 진단받으면 가장 먼저 하게 되는 것이 병리검사(Pathology) 입니다.조직검사를 통해 채취한 암세포가 어떤 성질을 가진 유방암인지, 다시 말해 암의 “유형”과 “특성” 을 확인하는 아주 중요한 과정이에요.이 결과들을 바탕으로 앞으로의 치료 방향과 계획이 결정됩니다. 즉 “이 암과 싸우기 위한 전략을 세우는 작업” 입니다. ​오늘은 유방암 진단 직후 가장 기본적으로 시행되는면역조직화학검사(IHC: Immunohistochemistry) 의 주요 표지자(marker)들을 쉽게 설명해보려고 합니다! ​1. 유방암 병리검사에서 꼭 보는 대표 표지자ER (Estrogen Receptor, 에스트로겐 수용체)PR (Progesterone Receptor, 프로게스테론 수용체)HER2 (Human Epi..

환자 K라고 하겠다. K님은 40대 초반의 삼중음성 유방암 환자였고,수술 전 선행항암을 마친 후 유방 전절제술을 위해 병동 1인실에 입원한 상태였다.​처음 그 환자를 본 것은 아침 인수인계 시간이었다. 인계장에는 이렇게 적혀 있었다.“약물 하나하나에 민감하신 분”, “약물에 대해 공부를 많이 하시는 분”민감함도, 공부를 많이 하는 것도 잘못은 아니지만, 환자의 캐릭터를 파악하는 것은 간호의 시작이기도 하고,특히 저연차 간호사의 경우 예상 밖 질문에 즉각 답하지 못하면 의료진 전체에 대한 신뢰 저하로 이어질 수 있어 긴장하며 병실 문을 두드리게 된다.​나는 밝은 목소리로 “안녕하세요, 환자분~” 하고 인사를 건넸다.젊은 유방암 환자들은 표정과 분위기에서 특유의 예민함이 드러나는 경우가 많다. K님 역시 그..

나는 밥보다 면을 좋아한다 자취를 10년 동안 하며 생긴 습관같은 것 같다. 라면 우동 쫄면 국수 등등... 특히나 라면은 밥보다 더 많이 먹은 주식같은 음식이다 요즘 밖에서 사먹는것을 최대한 자제하고 집에서 해먹자 주의로 살고 있는데 이날은 따뜻한 국물이 먹고 싶어서 집에 있는 유부와 전에 어묵탕 만들과 남은 어묵으로 유부어묵국수를 했다 레시피는 너무 간단해서 그렇다 할건 없다 1. 물에 다시팩 넣고 끓여 육수를 뺀다 2. 유부, 어묵, 대파 손질한다 3. 육수 우러나면 다시팩 빼고 참치액, 소금으로 간한다 4. 유부, 어묵, 대파를 육수에 넣고 끓인다 5. 면삶아주고 다 삶았으면 찬물에 헹군다 6. 그릇데 면, 육수 넣고 유부, 어묵, 대파 얹고 남은 대파와 고춧가루 톡톡 쳐서 먹는다 끝! 너무 간단..

https://m.place.naver.com/place/13491935 일산호수 : 네이버방문자리뷰 5 · 블로그리뷰 5,912m.place.naver.com일산주민의 자랑이자 사랑 일산 호수공원! 일어나서 샤워하고 옷 좀 개고 고양이 화장실 치우고 밥주고 물주고 하다보니 남자친구가 왔다 내가 하루종일 집에만 있으면 우울해해서 그런지 남자친구가 꼭 잠깐이라도 밖에 나가서 놀자고 한다 같이 산책하다가 둘다 점심을 안먹어서 편의점에서 라면, 삼김, 음료수를 사서 호수를 보며 먹었다 이렇게 야외서 사랑하는 이와 호수보며 먹으니 꿀맛이었다 우리끼리 한말이지만 삼양라면 신라면 또 진라면 까지 왠지 맛이 변한느낌이고 육개장 사발면도 왠지 예전같지 않은데 꼬꼬면이랑 사리곰탕은 옛날에 우리 초등학생 중학생때 먹었을..

저는 아이돌에 대해서 잘 모르지만 엑소디오님은 모를래야 모를수 없는듯 합니다. 처음 신규간호사를 시작한 18년도 10월의 어느날 디오님이 나오는 사극을 기숙사서 정말 재미있게 봤던 기억이 나요. (추억회상...) 알고보니 디오님께서는 노래, 연기 뿐 아니라 요리에도 상당한 재능을 갖추셨고 저와 같이 한식을 사랑하시는 케이팝 아이돌 이시더라구요! 오늘 소개해 드릴 됴국밥은, 디오님의 레시피 이며 몇년전에 따라 해먹어보고 너무 맛있어서 또 해먹은 요리입니다. https://youtu.be/gR3AvNrGOZM아이고; 빨리 한장찍고 먹으려고 좀 흔들렸네요 사진은 이래도 맛은 정말 일품이었습니다. 엑소 디오님의 레시피를 정리 하면 다음과 같습니다 1. 물에 건새우, 멸치, 다시다, 표고버섯, 청양고추를 넣고 육..